咖啡好处： 1、空腹喝激活ampk 2、提高细胞自噬 3、辅助代谢 4、抑制食欲 5、抗氧化 6、帮助排便 7 […]

问：吃什么能帮助人体提高免疫力？（相关阅读：提高VS降低免疫力的食物，你知道有哪些？） 答：补充大剂量维生素C […]

素食影响了很多人，国外很多名人也吃素。 比如说，澳大利亚演员 Liam Hemsworth本人就曾坚持吃素长达 […]

糖友糖代谢出现问题，补充一些成分，可以辅助控糖，缓解胰岛素敏感度 1、B族 2、铬 3、肉桂 4、α硫辛酸 5 […]

瘦素是给我们提供饱腹感的激素，肥胖的人一般都有瘦素抵抗，食欲旺盛，吃饱了也停不下来。 1、减少加工食品，吃简单 […]

纯肉饮食，近几年突然在互联网上流行起来。（相关阅读：纯肉饮食，突然在国外火起来了，看完瑟瑟发抖…. […]

1、省钱，省时间。 2、更容易激活细胞自噬，帮助抗衰。 3、提高生长激素水平，帮助你逆龄。 4、不吃早餐更不容 […]

锌是一种不错的抗氧化剂，对于免疫系统，甲状腺功能很重要，是代谢小能手，男生女生都需要。 富含锌的食物有很多，主 […]

大脑需要很多营养，比如说卵磷脂、胆碱、DHA、蛋白质、优质脂肪，想要孩子大脑健康成长，老人不痴呆，平时建议多吃 […]

色氨酸合成nad+，帮助线粒体供能，还可以合成血清素，转化为褪黑素，非常重要。 富含色氨酸的食物有下面这些： […]