1、每天晒够太阳 2、维生素D和有脂肪的食物一起吃 3、每天吃点五花肉脂肪可以提高维生素D的吸收 4、吃三文鱼 […]

维生素D对于身体健康至关重要。 通过帮助钙的吸收,来支持骨骼健康，维持健康的免疫系统等。 除了晒太阳，维生素 […]

流氓，流氓，赤裸裸的学术流氓。 你看这个哈佛的研究了吗？说吃红肉提高糖尿病的风险60%。 WOW，这个无耻的话 […]

维生素D是阳光维生素，主要靠晒太阳帮助合成维生素D，一些食物里面也有维生素D。 1、三文鱼 2、金枪鱼 3、沙 […]

近年来新兴很多减重疗法。 比如，2022年4月，美国跨国药商巨头礼来公司 Eli Lilly and Comp […]

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硬脂酸有18个碳原子，是一种非常硬的脂肪酸，研究发现，硬脂酸可以辅助减脂，特别是内脏脂肪。 还可以改善血栓和动 […]

甲状腺功能减退和饮食有直接到关系，下面这些食物最容易伤害甲状腺 1、草酸：菠菜，芹菜等蔬菜。 2、凝集素：豆类 […]

麸质主要来源：小麦大麦黑麦，是谷物胚乳里面的，麸皮里面没有，胚芽里面也没有。 麸质还有几个名字：面筋、谷元粉， […]

最近，上海搞了个“大事情”。 10月 8 日，上海发布向社会公开征求对《含糖饮料健康提示标识的制作样式及设置规 […]