动物性的omega-3： 1、优质鱼油 2、三文鱼 3、沙丁鱼 4、虹鳟鱼 5、鱼肝油 植物性的欧米伽3： 1 […]

盐酸甜菜碱是补充胃酸的，胃蛋白酶分解蛋白质的，变成氨基酸的催化剂。 什么人要补充： 1、老年人（胃酸随着年龄增 […]

sirtuin是一个长寿蛋白，限制热量就可以激活它，有一些食物成分也可以激活它 白藜芦醇 ，姜黄素，槲皮素 橄 […]

肠漏会导致炎症，引发自身免疫性疾病，主要原因和压力，睡眠，环境毒素，还有过敏的食物，植物毒素摄入有很大的关系， […]

很多人都有糖瘾，想要戒掉糖瘾，建议要从减少糖摄入开始，也有一些补剂，可以帮助戒糖。 1、镁，稳定情绪，减少糖的 […]

现在越来越多的年轻人怀不上孩子，和饮食，压力息息相关。 饮食会导致炎症水平，胰岛素水平升高，直接会影响成功率。 […]

很多糖友用二甲双胍控糖，抗衰的人士也补充二甲双胍，但是有些人吃了不适，二甲双胍本身是一个微毒素，他的好处有下面 […]

10大对头发很重要的营养，头发需要非常的营养，如果你掉头发，可以试着补充一些基础营养素。 1、蛋白质，氨基酸 […]

维生素D是非常重要的维生素D，补充它可以改善很多问题。 1、改善情绪，减轻抑郁症状 2、骨质疏松，辅助钙吸收 […]

维生素D有许多潜在健康益处：改善情绪，减轻抑郁症状 还可以改善骨质疏松，帮助睡觉，缓解慢性疼痛，提高免疫力，缓 […]