1.手脚发凉，发麻(离心脏远，供不上) 2.突然头晕（红色液体供不上） 3.莫名其妙的水肿 4.胸闷气短 5. […]

原因：肥胖、压力大（焦虑）、血管堵 建议： 1.控糖、控碳水、把肚子瘦下来 2.内脏脂肪减少 3.缺钾，补锌 […]

没有低碳的人LDL高的原因：胰岛素水平高、超重、抽烟、不运动、遗传等 低碳和断食LDL高的原因：切换供能模式， […]

FODmaps食物是：难以吸收的短链碳水化合物，低聚糖，二糖，单糖和多元醇等 水果：苹果、杏、樱桃、枣、无花果 […]

吃鱼油会不会提高LDL胆固醇，准确地说，DHA会不会提高LDL？ 今天，我们来认真聊一下这个话题。 在国内有一 […]

如果你是一个心理学学生，或者对心理学感兴趣，那你应该知道乔丹·彼得森（Jordan B. Peterson）。 […]

胃是吃坏的，不是饿坏的，胃是一个用进废退的器官， 伤胃的行为： 1，吃降酸药物，抗生素 2，经常暴饮暴食 3， […]

反弹的原因： 1，节食，低脂饮食崩溃，暴食反弹； 2，低碳后没有坚持，暴食碳水； 3，辛苦运动减肥，停止运动反 […]

B族特别重要，头发，代谢，情绪，睡觉，免疫力都需要它，还是甲基供体。 维生素B1–硫胺素：大脑和心 […]

低碳以后，糖友可能发现空腹糖高了，背后的原因有3个： 1，营养不足，摄入的是空热量的食物；补充特定控糖营养素: […]