缺锌和硒的症状：老得快，抵抗力太差，身体素质不佳，身体有炎症，指甲生长慢，掉头发，男性功能减退。 锌，硒的主要 […]

缺乏电解质，容易导致：失眠、无力、头晕、疲劳、抽筋等。 为什么会缺乏电解质？ 1、喝太多茶，水和咖啡，运动出汗 […]

重金属有哪些：汞、铅、镉、锑、砷、锰、镍、铝。 危害：头痛、腹痛、恶心、呕吐、腹泻、疲劳、呼吸困难、肝肾心损伤 […]

睡觉浅，睡眠质量低，会导致白天疲劳，无法集中精力做事情，前面多梦的原因有很多。 1、神经衰弱，和年龄有关系，建 […]

每个人的原因都不一样： 1、大概率是吃太多，热量超标了，一开始会心理性吃多，不让我吃主食，我就狠狠吃肉和脂肪。 […]

过敏的原因： 1、食物过敏 2、组胺不耐受 3、肠漏 4、基因（尼安德人基因） 5、重金属累积太多 6、胃酸水 […]

减肥的3大核心： 控制碳水(主食和糖)、控制热量(少吃)、精准营养(维持代谢，降低食欲) 少吃容易让你长胖的食 […]

不饿也想吃东西，怎么办？ 10种压死馋虫的方法： 1、黑咖啡 2、无糖酸奶 3、苹果醋+水 4、MCT油 5、 […]

微量元素对人体的重要性不言而喻。（相关阅读：这种鲜为人知的微量元素，很低调但作用巨大…） 比如，儿 […]

ADHD（注意力缺陷多动障碍）是一种神经系统疾病，简称多动症，儿童和成人都可能患上注意力缺陷多动障碍。 图源  […]