1、食物破坏肠道屏障,引发肠漏,激活免疫系统,导致炎症反应。 2、高糖、胰岛素水平高,导致慢性炎症。 3、植物 […]
原因:自身免疫性疾病、炎症症, 建议控制:谷物、豆类(麸质+凝集素)、omega-6的植物油(大豆油玉米油等) […]
原因: 1、缺乏营养:碘(太高和太低都不好)、维生素D、硒缺乏 2、炎症、肠漏,食物过敏等 3、组织过度生长: […]
原因: 1、皮肤炎症 2、胰岛素水平高 3、皮脂分泌过度 4、食物过敏 方法:1、减少精制糖 2、减少面食的麸 […]
营养酵母是失去活性的可食用酵母,营养非常丰富,富含9种蛋白质,B族(包括B12),还有矿物质。 可以帮助提高代 […]
CH3是一个甲基,人体每一秒发生10亿次甲基化反应,能够提供甲基的叫做供体。 常见的甲基供体有:活性叶酸(5- […]
1.喝水,可以减少结石的形成。 2.减肥,超重会大大增加患肾结石的风险。 3.控制尿液pH值,微酸性尿液有助于 […]
原因:1、温度低,病毒存活更长,室内通风不好,容易感染。 2、冷空气,会导致嗓子干痒,空气干燥,更容易咳嗽。 […]
肌醇一种天然分子,很多食物中都有,存在细胞膜、血浆、细胞核中。 什么人容易缺乏肌醇:老人,糖和碳水摄入过多,熬 […]
1、吃营养密度高的食物(草饲牛羊肉,动物内脏,鸡蛋,三文鱼,生蚝等海鲜,牛油果等) 2、减少抗营养素(草酸,谷 […]