随着年龄的增长，我们的身体和大脑会慢慢衰老。保护大脑的一种方法就是提高身体的抗氧化能力。 生酮饮食主要可以在3 […]
高血糖的问题越来越严重。 大部分人不想改变饮食，贪吃又胖，每天靠药物控糖。 其实除了药物和胰岛素，有一些食物成 […]
众所周知，反式脂肪是一种垃圾脂肪。（相关阅读：反式脂肪有什么危害？主要来源有哪些？）。 这种脂肪形式，容易堵塞 […]
反式脂肪的3大危害 1，肚子大(内脏脂肪升高) 2，引发身体炎症, 3，堵塞血管 主要来源： 1、加工食品 配 […]
维生素D的最佳补充剂量是多少？（相关阅读：补充维生素D，除了晒太阳、吃补剂，还有一个关键点，很多人忽略R […]
慢性疼痛患者，维生素D水平较低 在维生素 D 水平低的情况下，可能会发生多种疼痛综合征包括关节痛、弥漫性骨和肌 […]
维生素D过量的发生率很低过量可能出现下面的症状 恶心，呕吐，肌肉无力，混乱 食欲不振，脱水，肾结石 NIH 的 […]
高碳水富钾食物：香蕉、土豆、红薯、甜菜、南瓜、杏、石榴、柑橘、柚子等水果。 低碳富钾食物：深绿色蔬菜、牛油果、 […]
最近，看到一个研究又火了，说是吃肉多了会减寿，限制蛋白质反而可以长寿。 老朋友都知道，我是比较支持纯肉饮食的， […]
====进群、领取食谱，联系瘦龙===== 上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定 […]