今天的主人公介绍：Dr. David Ludwig博士，『哈佛公共卫生学院』 营养学院的教授，致力于食物 […]

我之前说过，运动用来减肥，效果真是炒鸡炒鸡差，运动有一万种好处，唯独用来减肥，会让大多数人心碎。 相关阅读→看 […]

我一直不建议各位减肥者用腹肌撕裂去练腹肌，真的好浪费时间啊，还很傻，说多了都是泪，真的。 应该有人听说过我和腹 […]

上篇文章，想减肚子，千万别做这个运动，基本上所有人都做过，我挖了一个大坑，承诺要教会大家如何瘦肚子，减掉腹部脂 […]

我的读者里不少大龄女生，很多人问我这个问题，这篇有关大龄女性如何减肥的文章，建议大家好好看看。 其实，不管你现 […]

早就承诺要写一篇科学瘦腿的文章，这篇文章压箱底太久，一直没有发出来，这样的文章，我完全可以拿去做个live什么 […]

当然，总是最容易让人长胖的食物之一，比如五花肉更加容易让人长胖，仅次于糖。 因为： 粽子是世界上最难吃的食物之 […]

稍微有点减肥经验的人，都知道，短期瘦下去其实很容易，但是要保持就很难了，很多人都经历过，瘦下去反弹，再瘦下去再 […]

我不知道你有没有过这种感觉，很多时候，你吃了早餐会很快就饿了，不吃早餐反而不饿，为什么会有这种反常理的身体反应 […]

最近，一个用户给我反馈，他特别爱吃肉，因为要减肥，从来不敢多吃肉，肥肉更不敢碰了，减肥减得很辛苦，后来，在我的 […]