今天讲讲《谷物大脑》这本书，看完此书，绝对会让爱吃面条，米饭，面包的人的彻底绝望，很多人估计连翻开他的勇气都没 […]

“The Whiter The Bread, The Sooner You’re Dead.” 你吃的面包越白 […]

本来不太想回答这个问题，因为太复杂了，每个人都不一样。但是问的人实在太多了，我好好写一篇文章详细回答下这个问题 […]

今天我们来讲一讲，反式脂肪酸，这个坏东西，虽然被推到风口浪尖很多年了，还是有很多人不甚了解。 美国食品药品监督 […]

研究学习健康，营养，减肥类的问题这么久了，每次认知的提升都是一个打脸的过程，我已经不知道自己被颠覆过多少回了， […]

我们发现，过了二十岁，很多人同龄人，从外表看差别越来越大，很多人三十多岁，看着只有20多岁，比如说我，哈哈，有 […]

上次说了几个错误的老健康观念，挖了一个坑，我今天来填坑，说说植物油的问题，这是个大问题。 我每次想到这个问题， […]

这篇文章简单介绍一下，我一直在推荐的『防弹咖啡』，如果你在减肥，你还爱喝咖啡，那么这就是最适合你的减肥神器啦， […]

为什么辛辛苦苦运动了，却不减肥？ 为什么运动一个月，反而胖了十斤？ 为什么别人运动会瘦，我运动会胖？ 这篇文章 […]

如何理解胰岛素抵抗呢？ 这是一个医学定义，但对于普通的人来讲，很难去理解，因为太专业了，看不懂，我尝试通过简单 […]