今天先奉上一首打油诗： 每逢佳节胖三斤 仔细一瞧三公斤 减肥拼命小半年 未到功成又过年 马上就要过年了，我不知 […]

一开始减肥的人，我想告诉你们，运动减肥的效果绝对会低于你的预期，且是远远低于。 我没有跑过步，但是我爱打篮球， […]

今天这篇文章，是写给绝大多数女孩子的，当然很多男人也有过诸如此类的错误观点。我们大部分想减肥的人，都被所谓的六 […]

知乎的一个回答，放到这里，希望大家看来有帮助。原文链接在这里 首先，我想告诉题主， 你一点都不孤独，跑步不减肥 […]

我们在减肥的时候，总有这种感觉： 努力锻炼了好几天，怎么体重一点都不变。 节食了几天，好不容易瘦一点，好好吃一 […]

我们身边有一部分人，其实长得挺好看的，就是胖了点，他们天天都在喊减肥，但是却越减越肥，他们一直标榜自己是潜力股 […]

截图来自于BBC纪录片地平线之，《我们为什么长这么胖》 why are we getting so fat。 […]

上次发了一篇文章，说了激素和局部瘦身的关系，里面讲到一个话题，低碳高脂的生酮饮食，可能会帮助丰胸，很多人强烈要 […]

【初学者】家里力量训练指南—【动作篇】   好了，今天我们开始讲动作，其实力量训练的动作很多，但是很 […]

【初学者】家用力量训练指南—【装备篇】   一说到力量训练，许多人脑子里就闪现那个杠铃深蹲的画面，我 […]