我们常听老人说，减肥，你还用得着去锻炼，在家里好好干家务，保证你快速减肥。 只相信科学，不相信坊间传说的瘦龙君 […]

前天，我发了这篇文章，多吃主食死的快？柳叶刀的最新研究，打了多少医生，营养师的脸。引起了轩然大波，引起了很多人 […]

太多人因为减肥这事，备受煎熬，永远都开心不起来，有时候明明方法没有问题，就是没有效果，或者只有短期的效果，体重 […]

我研究减肥有些个日子了，发现了很多减肥的怪象，一直想写一篇总结的文章，以前说了很多的观点，都严重碎片化，大多数 […]

说到健康营养学，哈佛公共卫生学院，应该是最顶尖的学术机构了，他们为人类的健康做出了太多的贡献。 之前介绍过他们 […]

为什么总是有食瘾？ 为什么总是有烟瘾？ 为什么戒不掉？ 分享一个除掉瘾的简单方法。 之前给大家说过，冥想可以帮 […]

柳叶刀，碳水化合物，脂肪和死亡率，心血管疾病之间的关系。

今天先奉上一首打油诗： 每逢佳节胖三斤 仔细一瞧三公斤 减肥拼命小半年 未到功成又过年 马上就要过年了，我不知 […]

一开始减肥的人，我想告诉你们，运动减肥的效果绝对会低于你的预期，且是远远低于。 我没有跑过步，但是我爱打篮球， […]

今天这篇文章，是写给绝大多数女孩子的，当然很多男人也有过诸如此类的错误观点。我们大部分想减肥的人，都被所谓的六 […]