今天是重阳节，关爱中国老人日。祝所有天下的老人，健康长寿，永远快乐舒心。 今天我斗胆写一篇有关老年人陈旧饮食观 […]

每次看到大街上那么多胖子，很多人不禁发出感慨，人怎么可以好吃懒做到哪个地步，少吃一点不就瘦了吗？多运动运动不就 […]

很多人在后台问我，为什么我不建议少盐，这个问题虽然我在很多文章都说过，但是我还是希望写一篇文章来说一下这个问题 […]

运动对与很多人来说，是一件非常痛苦的事情，有些人听到之后就感觉到痛苦，大部分人不喜欢锻炼，是长期不锻炼的结果， […]

胆固醇的真相，胆固醇的迷思，LDL真的很坏吗？低碳后胆固醇上升怎么办？生酮后胆固醇升高怎么办？

我们有些人喝水都胖，有些人咋吃都不胖，这可能和肠道菌有很大的关系，要想健康，我们除了要改变饮食，锻炼身体，可能 […]

椰子油怎么吃？椰子油有什么好处？在哪里买一瓶好的椰子油？

便秘问题很常见，很多人在减肥的过程当中，都碰到过便秘的问题，有关这个问题，后台给我留言的人也比较多，这篇文章应 […]

这个问题很多人问起，希望今天这篇文章，能给大家一些启发。 面对痛风，传统的医疗建议是，少吃海鲜，少吃肉，特别是 […]

哈佛公共卫生学院，有关碳水化合物，我们应该怎么吃？糖尿病人如何吃碳水化合物？