以前，我经常上火，口腔溃疡，舌头长泡，牙龈肿痛，几乎每个月都会有。 一旦上火，口腔溃疡，就会非常痛苦，不停的流 […]

想要健康，减肥，比饮食更重要的是什么？ 答案是：睡个好觉 多么简单的一个事情，但是现在，对于很多人来说，快变成 […]

今天是六一儿童节，在这个特别的日子里，本来我应该祝孩子们节日快乐。 但是，最近发生的一些事情，却让我怎么也快乐 […]

前些日子，写过日本人为什么那么瘦，里面提到了一种食物，那就是发酵食品。 其实不只是日本人，韩国人也爱吃，泡菜一 […]

慢慢进入夏天了，我知道你们都着急了，又想瘦，又想美，就是管不住自己的贪吃小嘴。 之前，我写过夏季减肥攻略，你们 […]

越来越多的人，开始意识到糖的害处，尤其对于正在减肥的人来说，含糖食物更是妖孽般的存在，毕竟越吃越胖这件事，简直 […]

鸡蛋是最世界上最营养，最实惠的食物之一，作为『每天吃水煮鸡蛋』星人，我却经常被这个事情搞崩溃。 （我煮的鸡蛋） […]

上次写了一篇欧美的饮食革命，讲了低碳饮食在欧美越来越流行，越来越多的人认为主食和糖不健康，很多人不吃饭，开始吃 […]

这几年，食源性胆固醇逐渐开始被大家所接受，2015年，美国膳食指南，取消了对膳食胆固醇摄入量的限制。 2018 […]

最近，我看到一则消息，泰国的和尚肥胖问题非常严重，大约一半的和尚都有严重的肥胖问题，10%左右的人有糖尿病问题 […]