减肥的人都知道，最先瘦下来的是腰。 如果你一天不吃不喝，腰围大概率会缩小，然后大吃大喝一顿之后，腰围又回到原来 […]

几十年以来，很多人建议你少油，多吃谷物等主食，低脂饮食，被认为是健康饮食的标志。 但是，很少有人知道，这背后也 […]

有很多人问过我，为什么低碳后吃那么多肉，还是很饿？ 我的第一反应就是：脂肪没有吃够。 好多人只吃鸡肉，或者只吃 […]

一说到断食（Fasting），很多低碳的小伙伴，都知道断食的很多好处…（相关阅读：史上最大的断食研 […]

反式脂肪是个坏东西，让你得心脏病、发炎、长胖。 但是，也有例外，有一种很好的反式脂肪，因为它是天然的，还可以帮 […]

大家好，今天的内容比较特别，我采访到一个特殊身份人，她是戒毒所的警察，是职业心理咨询师。 我特别好奇，在戒毒所 […]

断食的好处，有很多。 可以瘦身、提高胰岛素敏感度、提高生长激素水平、帮助抗衰老、缓解慢性病风险。 间歇性轻断食 […]

皮肤是人体最大的器官。 它可以保护身体免受光照、极热或极冷、伤害和感染，并调节体温。 图源 revanesse […]

如果你低碳后有点不爽，那么，今天这个话题是为你准备的… 图源post.smzdm.com 低碳生酮 […]