1、抽烟（自由基） 2、高碳食物（胰岛素水平高，和糖高） 3、熬夜（自由基） 4、补钙（沉积在血管） 5、年龄 […]

《镁的奇迹》这本书里面告诉我们，缺镁是健康灾难的开始，缺镁会导致什么慢性病呢? 1、胰岛素抵抗，镁对于胰岛素敏 […]

哮喘的原因很多：遗传，食物过敏，抽烟，病毒感染，防腐剂敏感，胃食道反流，空气污染。 哮喘的饮食建议： 1、减少 […]

糖尿病是一种很可怕的疾病，不但难以治愈，有发生许多并发症的风险。 图源www.sj-hospital.org […]

快到春节啦。 家里的餐桌上，除了各种大鱼大肉，还有瓜子和各种水果。 其中，独占C位的砂糖橘，几乎是每户人家的春 […]

糖友胰岛素抵抗，因为长期过量刺激胰岛素分泌，晚期糖友胰岛素细胞受损，胰腺分泌消化酶，所以，很多糖友很容易出现消 […]

最近，大家都在吃维生素C，网络上有一些专家又出来吓人了。（因为吓人有流量） 有一个很流行的说法是，当你一开始补 […]

鼻炎困扰了很多人，很多人常年有鼻炎症状：打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，鼻子有粘液。 主要的原因和方法： 1、主食和糖， […]

食物可能伤害肠道，也可能滋养肠道，生活中的6种食物最伤肠道。 1、油炸食品，产生反式脂肪，直接导致肠道炎症 2 […]

现在的生活，节奏快、工作压力大、经常熬夜… 身体里的各“零部件”跟着一起超负荷运转，时间久难免会出问题。 图片 […]