1、控糖   2、控制主食    3、限制热量    4、大剂量的维生素C   5、不要补钙 6、补充活性叶酸 […]

1、果糖摄入过多，影响肾脏排泄 2、酒精，直接提高尿酸水平 3、胰岛素抵抗，伤肾 4、过多蛋白质 5、长断食（ […]

1、血糖高 2、自由基水平高 3、同型半胱氨酸高 4、胰岛素水平高 5、炎症水平高 6、补钙太多 7、抽烟太多 […]

如果我告诉你，家里没有人吸烟，也会得肺癌，你会不会相信？ 很多人可能不相信，毕竟大家都知道，患肺癌的主要危险因 […]

缺乏运动，已被确定为全球死亡的第4大风险因素。 如果一个人每天步行不到 5000 步，可以算的上是久坐不动。 […]

1. 胆汁含有过多胆固醇：胆汁有足够能溶解胆固醇的化学物质，当肝脏排出的胆固醇超过胆汁的溶解能力，多余的胆固醇 […]

想象一下，你的血管就像一条条高速公路，血液在其中飞驰。 但随着时间的推移，这些高速公路上出现“交通堵塞”。 动 […]

现在很多人压力越来越大，一不小心就暴食，吃多。 压力会导致很多问题，皮质醇说“压力荷尔蒙”，它是最容易影响情绪 […]

在中国，一说到你能逆转糖尿病，可能就会收到警告，这是骗子。 但是，如果有人说，逆转糖尿病，不要钱，只需要你改变 […]

1. 肌醇，提高胰岛素敏感性，降低雄激素水平，排卵更规律 2. NAC，提高胰岛素敏感性和排卵率 3. Ome […]