前些天，我写了一篇关于长寿的文章，有关一些来自世界各地的百岁长者的饮食习惯。 相关阅读▷117岁的长寿老人，每 […]

一天最多吃一个鸡蛋，要不人体消化不了。 蛋黄胆固醇高，不能多吃，可能阻塞血管。 这两个有关鸡蛋的传言，应该已经 […]

前几天看到一个健身视频，一个年龄20岁左右的健身爱好者，看着略显成熟，下面有一堆无知的评论。 他现在这么年轻， […]

大多数人都有一种刻板印象，就是吃素的人会比较长寿，以至于老人，进入养生模式的年轻人，一说到长寿，大家通通都想上 […]

2017年8月，我给大家分享过一篇cell的研究，生酮饮食和长寿的关系。 在刚过去的9月，CELL又㕛叒叕发爆 […]

有关长寿，我之前写过很多文章，断食可以长寿，健康的低碳饮食也可以长寿。 因为生酮和断食，可以减少自由基，改善线 […]

有关减肥，健康，有很多理论基础，最常见的是卡路里平衡理论，你吃得少了，运动量大了，自然就瘦了，健康了。 而很多 […]

近几十年来，我们一直都被告诫应该少吃肉，要多吃五谷杂粮，99%的人也都这么做了。 渐渐地，我们“相信”：肥胖， […]

很多人想要瘦一点再瘦一点，一方面是为了健康，还有一个重要原因，瘦下来之后通常都会变好看（或者更好看），因此，总 […]

两个礼拜前，我给大家推荐了NAD+抗衰老补剂，真没想到大家热情这么高，我相信很多朋友都尝试了。 这个产品，我花 […]