铁的10大好处

1. 参与氧气运输

2. 促进能量代谢

3. 增强免疫系统功能

4. 促进神经系统发育和功能

5. 促进肌肉生长和修复

6. 促进伤口愈合

7. 维持正常的造血功能

8. 参与维生素A的合成

9. 参与DNA合成

10. 维持抗氧化酶活性

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