脂肪的10大好处

1. 储能和供能

2. 保护脏器和器官

3. 维持体温

4. 构成细胞结构

5. 促进脂溶性维生素吸收

6. 合成激素

7. 提供必需脂肪酸

8. 维持饱腹感

9. 有益大脑健康

10. 保持皮肤与头发健康

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