不吃主食，吃不饱怎么办？

主要是几个原因：

1、你的胃变小了，吃一碗面，撑这么大，你不习惯，吃肉只需要一小碗，撑不起来了，感觉自己没有吃饱。

只要你的胃空了，下丘脑发出信号，告诉你该吃东西了

2、低血糖了，慢慢来，低血糖会消失

3、你的身体在切换供能模式，需要时间，从糖到脂肪，需要2个星期左右。

4、长期以来，碳水带给你的多巴胺刺激，会让你产生依赖，短时间缺失，会有戒断反应。

所以，你不是吃不饱，是吃不爽。

一般，坚持一个月就会适应，适应后，你会发现，不吃主食后，你不再饿了。

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