哮喘应该怎么吃？

哮喘的原因很多：遗传，食物过敏，抽烟，病毒感染，防腐剂敏感，胃食道反流，空气污染。

哮喘的饮食建议：

1、减少过敏的食物，这是很多人的诱因，建议做IGE检测。

2、补充足够的维生素D，哮喘患者维生素D水平都很低。

3、减少富含亚硫酸盐的食物，亚硫酸盐是防腐剂，存在于葡萄酒、干果、泡菜、新鲜和冷冻虾以及其他一些食物中。

4、减少食物中的碳水，提高优质脂肪，特别是饱和脂肪的摄入量，减少omega-6植物油和反式脂肪。

5、抗炎饮食，减少糖，油炸食物，补充大剂量的维生素C，omega-3鱼油。

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