抗炎饮食怎么吃？
- - 阅 1,261炎症是百病之源，减少炎症建议：控糖，无麸质，低omega-6，低高温油脂（反式脂肪），低热量（轻断食）。
抗炎饮食吃什么：
1、鱼油
2、小绿（烟酸等）
3、大剂量维生素C
4、大剂量维生素D
5、其他抗氧化的成分。
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