皮肤容易过敏怎么办？

过敏的原因：

1、食物过敏 2、组胺不耐受 3、肠漏 4、基因（尼安德人基因） 5、重金属累积太多 6、胃酸水平太低，食物分解不充分

最容易过敏的食物：贝类、坚果、海鲜、豆类、鸡蛋、小麦、花生和牛奶等，每个人都不一样，可以做IGE检测，IGG可能出现很多假阳性。

一些建议和方法：

1、排除法，不要吃容易过敏的食物 2、提供甲基供体（活性叶酸，B6，B12） 2、补充nac乙酰半胱氨酸 3、修复肠漏（谷氨酰胺，骨头汤，苹果醋等） 4、提高胃酸和消化酶（盐酸甜菜碱+消化酶补剂）

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