嘴馋食欲旺盛，怎么办？

原因：

1、坐糖过山车 2、吃刺激食欲的科技狠活 3、情绪（压力，焦虑，无聊）4、胰岛素抵抗 5、胃太大 6：营养不够，主要是热量

方法：1、低碳饮食 2、吃营养密度高的食物 3、缓解情绪（晒太阳、情绪稳定补剂）4、轻断食（把胃饿小）5、吃原生态的食物 6、睡好觉

补剂：小绿、鱼油、镁、茶氨酸等情绪稳定补剂。

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