妈妈的几个习惯，可能危害一家人的健康

大部分中国家庭，都是妈妈在准备食物，和柴米油盐酱醋茶打交道，每一个妈妈，都很辛苦。

但是，很多中国妈妈，有一些不太好的习惯，这些习惯可能会影响一家人的健康。

所谓病从口入，不管是吃了不正确的食物，还是吃多了，都可能有不健康的隐患。

比如说，引起食物中毒，长远来说，可能导致肥胖，糖尿病等慢性疾病。

今天，我们来讨论一下，妈妈的这几个习惯，可能危害家人健康。

喜欢囤积食物，把冰箱塞满

下面是我家的一段模拟对话，大家可以感受一下：

“妈，冰箱怎么又塞满了”

“万一有人来了，看到冰箱空空的，那多丢人啊”

“现在谁没事检查冰箱啊”

“那也不行，冰箱空空的，我没有安全感，冰箱有粮，心中不慌啊”

“没事你慌什么啊，不会再有战争啦，不会有饥荒啦”

“那我还是心里没底”

我们生活在一个有趣的年代，我们不缺少食物，但是心态很不好，总是害怕吃不饱，营养不够。

所以，我们喜欢囤积食物，喜欢买买买，不断的吃吃吃，这样才有幸福感，满足感。

囤积食物，在国外被称为一种心理性疾病，有更加严重者，可能会私藏食物，还有一些女性喜欢偷食物，前些年流行的偷菜游戏，正好满足了这种心理。

food hoarding represents a specific type of hoarding behavior that can involve hiding food, stealing food, and/or secretive eating, with these bouts of secretive eating often resulting in episodes of binge eating or night eating.

往往有这样心理的人，更加容易吃多，深夜暴食。

其实，囤积食物不仅仅是一种心理障碍，科学上来说，也是一点都不健康。

很多人家里的冰箱，堆满了，饺子，馒头，肉，鱼等，满满的冰箱，让女主人一打开就有满满的幸福感。

人的心理是这样的，只有买回来，放到冰箱，才感觉自己拥有，而外面菜市场再多，新鲜的食物，也不是自己的。

冰箱囤积太多的食物，真的很不健康，堆满的食物，不利于空气流动，滋生细菌。

冰箱常见细菌表（上图）

食物放冰箱时间太长，也会造成营养流失。

食物营养流失表（与生食比较）（上图）

这也是为什么，国外这几年，小冰箱越来越流行的原因，越来越多的人觉得，大冰箱没有必要。

所以，如果你家没有住在深山老林里，买菜很方便的话，完全没有必要囤积食物。一般来说，最多买三天的菜就够了。

害怕不够，准备很多食物。

害怕菜量不够，或者菜品不够丰富，总是准备很多食物，这是我们传统礼仪的一部分。

特别是来客人的时候，一定要准备足够的食物，这样才能表示好客，或者表示家庭殷实，不寒酸。

如果菜准备得刚好，都吃完了，一般主人会觉得有点不好意思，都会礼貌性的问一句：『是不是没有吃饱，要不要再炒一个菜』。

一顿饭菜，必须要有剩菜，才算是准备充足，到位，要不就会被人认为，不好客，不大气。

看看现在的酒席，婚礼，基本上每一桌都会剩下一半的菜，这是传统的待客礼仪。

这种需要依靠浪费来彰显大气的心理，是骨子里不自信的表现。

所以，在自己家里，真的就没有必要准备太多，因为女主人非常了解每一个人的食量，准备刚好的菜量，或者尽量少一点。

每一顿饭的量，刚刚好就行，保证每个人都不要吃撑了，吃撑了真的一点都不舒服。

做好的菜，一定要吃完

我每次回家，妈妈不仅仅准备很多，还会给人硬性指标，这个菜必须吃完，这个菜是你的，那个菜是他的。

所以，每次回家吃饭，我都感觉压力很大，不吃撑到实在塞不下去了，妈妈就不会罢休。

其实，最好的方法是，家人约法三章：

吃饱了就停下，不要逼任何人吃东西，吃不完就倒掉，不要觉得可惜，吃多了，真的不如倒掉。

我可伶的妈妈，总会在我实在吃不下去之后说，你吃不完了，剩下的我吃完。

对，这就是妈妈，害怕你吃不好，又不想浪费，出发点很好，但是结果却不太好，给孩子压力，还可能伤害自己。

很多年轻的妈妈有这样的经历，生完孩子以后，虽然想瘦，但是却很难。

因为，很多孩子吃剩下的东西，自己就吃了。

还有很多老人，也有这样的心理，觉得浪费可惜，舍不得扔，最后很容易吃多，吃出一身病。

我们从小的教育是，不要浪费一粒米，这样的教育，其实很好，粮食真的不能浪费。

但是，我们也没有必要吃多余的食物，这样其实也是一种浪费，长期这样，会导致很多疾病，是对国家医疗资源的浪费。

管住男人的胃，才能管住男人的心

男人是最不会管理欲望的动物，男人的食欲一打开，就很容易吃多。

让男人吃太多，小心把男人养出病，心留住了，身体不好了，是不是有点得不偿失呀。

作为女主人，其实，想留男人的心，最好的办法是，带着自己的男人一起变得更加健康，一起运动，健身，健康饮食，吃得精致一点。

自己变得更加健康了，更加积极向上，身体越来越好，越来越年轻，男人的心很自然就关注了。

所以，我的建议是，与其让男人爱上你的食物，不如让男人对你爱不释手。

关键的瘦龙说

妈妈最辛苦，妈妈为一家人操劳付出，希望大家都吃好，也希望大家都健康。

但是，上面这些心理，可能会导致事与愿违，如果您也有一位这样的妈妈，这篇文章可以转给她看看。

在现在这个年代，健康真的不是靠食物来维持的，吃好一点的食物，少吃一点，才会真的健康。

社会在改变，现在物资很丰富，买菜也很方便，不会有饥荒，导致抢盐，抢油的谣传也会不攻自破，真的不需要囤积食物。

除了孩子，成年人想要健康，真的都要少吃一点，家里不要囤积任何不健康的零食。

作为一家的掌勺人，一定要及时学习最新的健康知识，选取最健康的食材，培养健康的饮食习惯。