Nature：银杏内酯B能抗衰？如何抗衰的？

银杏叶，其实很早就和健康联系在一起了。

李时珍在《本草纲目》中对就对银杏有这样的记载：“入肺经、益脾气”。

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随着科学的进步，银杏叶的关键健康密码—–银杏内酯B，被越来越多科学家关注到了。

银杏内酯B有一个很重要的功能，抑制血小板的聚集，而血小板参与了动脉粥样硬化的形成，所以银杏内酯B在预防和治疗动脉粥样硬化方面有很大的治疗潜力。①

近期，一项发表于《 Nature Aging 》的研究论文，更是表明银杏内酯B能够延长寿命和促进健康衰老！

实验中小鼠的寿命甚至被延长了30%！除此之外，还有出现了一系列“神奇的逆转”现象。

下面，就让我们一起看看，银杏内酯B是如何引发“时光倒流”的吧。

不止活得久，更活得健康

中国台湾中国医药大学附属医院、马偕纪念医院的研究人员在” Nature Aging “期刊上发表了一篇题为”Ginkgolide B increases healthspan and lifespan of female mice”的研究论文。②

在这项研究中，研究人员给相当于70-80岁人类寿命的老年小鼠（20个月大）口服银杏内酯B，两个月后，用临床和实验检测的方式评估了小鼠的健康状况。

结果令人吃惊。

→ 延长了寿命

和对照小鼠相比，服用银杏内酯B的老年鼠中位生存期延长了30%，衰老细胞也减少了。

延长老年小鼠的寿命（图：参考文献）

这个效果相当于把人类的健康寿命从75岁延长到97岁，还是相当可观的。

→ 逆转了肌肉萎缩

银杏内酯B还逆转了与衰老相关的肌肉萎缩，包括增加了肌肉的重量和质量（减少了肌肉间脂肪样组织的浸润），以及增加了肌肉蛋白质的含量。

→ 改善了身体机能

服用银杏内酯B的实验老鼠，在2个月后前肢握力、运动能力、悬挂能力、粗大运动协调性都有提高。

→ 代谢也变好了

一些与衰老相关的代谢异常，例如葡萄糖耐受性、胰岛素敏感性、甘油三酯、总胆固醇水平的下降，也被改善了。

银杏内酯B改善小鼠的代谢健康（图：参考文献）

除了上面提到的，银杏内酯B还让老年小鼠全身的脂肪量减少了，体重减轻了，甚至还降低了老年小鼠肿瘤的发生概率。

这样看来，银杏内酯B对衰老的逆转，似乎是全方位的。

为什么银杏内酯B如此神奇？

银杏内酯B是如何做到对衰老的逆转呢？

→“改造”骨骼肌细胞

实验中，通过对骨骼肌组织单细胞核RNA测序发现，银杏内酯B能够改善骨骼肌中细胞的类型组成、信号通路、细胞间通讯的变化。

同时银杏内酯B通过上调miR-27b-3p来减少衰老诱导的Runx1+ 2B型肌核，miR-27b-3p抑制Runx1表达，而Runx1在肌肉细胞中促进衰老和细胞死亡。③

也就是说，银杏内酯B通过一系列的调整，让肌肉细胞更“聪明”，更“年轻”。

→减轻炎症反应

银杏内酯B降低了实验小鼠身体内衰老相关的炎症水平，相应的改善了因为衰老带来的器官损伤。

既然银杏内酯B在实验小鼠身上的表现如此“完美”，那下一步就能用在想要抗衰的人群身上了吗？

我劝你先冷静一下。

对人类抗衰，还有很长的路要走

银杏内酯B在实验中表现出极大的抗衰潜力，但目前还没有相应的对人体的研究。

特别是如何给药以及长期安全性的问题，还没有验证。

还有要注意的是，实验中使用的是纯度＞99%的银杏内酯B，不是普通银杏提取物，所以期待服用银杏叶泡水来达到抗衰效果，可能还不太现实。

关键的瘦龙说

银杏，这个2500万年前幸存至今的植物活化石，是否真的藏着抗衰的“终极秘密”？

如果是真的，那确实是一个让人振奋的消息。

银杏内酯B促进的抗衰，不止延长了寿命，还能让肌肉更饱满，身体更灵活，代谢也更年轻。

在这之前，对于抗衰我们可以关注一下抗炎，研究中也提到了炎症水平的降低，改善了因为衰老带来的器官损伤。这一方面，在饮食上做一些调节，就会有所收益。

对于银杏的研究也让人很感慨。

 

很多神奇的物质，其实悄悄藏在我们身边，很久很久了。多用最新的营养学知识武装自己，你可能会看到不一样的世界。