橄榄油的10大好处

1、调节胆固醇

油酸有助于降低LDL-C，保持HDL-C

2、抗氧化

富含维生素E和多酚，抵抗自由基，减少胆固醇氧化

3、抗炎

缓解慢性炎症，预防各种慢性病

4、保护血管

抗氧化特性保护细胞和血管壁免受损伤

5、有益心血管

油酸和多酚有助于防止动脉硬化和血栓形成

6、降低痴呆风险

7、抗衰长寿

抗炎和神经保护作用

油酸激活长寿蛋白sirtuin

8、防皱纹

油酸及抗氧化物质能减少皮肤皱纹，防止皮肤衰老

9、改善皮肤状态

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