吃糖如何让免疫系统崩溃？

1. 糖会降低吞噬细胞的吞噬能力，至少持续5小时

2. 糖会让T细胞变成终末耗竭T细胞，无法有效清除病原体和癌细胞

3. 高糖饮食会恶化肠道菌群，给免疫系统带来灾难

4. 糖会“抵消”维生素C对免疫系统的积极作用

5. 吃糖导致高血糖，会干扰身体控制和抵御感染的能力

6. 很多癌细胞依赖葡萄糖存活，增加致癌风险

经常高糖饮食，免疫系统会越来越弱，想要提高抵抗力，在饮食上减少或避免高糖摄入非常必要。

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