10大α-硫辛酸的好处

α-硫辛酸是人体自主制造的一种强大的抗氧化剂，在每个细胞中都有，既能溶于水又能溶于脂肪，比一般的抗氧化剂发挥的地方更多。

α-硫辛酸的好处：

1. 改善糖尿病神经病变

2. 改善认知障碍、脑功能障碍

3. 清除自由基和活性氧ROS

4. 清除有害重金属

5. 修复被自由基“污染”形成的氧化蛋白

6. 控制异常的免疫反应

7. 控糖，有助于降低血糖水平

8. 减脂，激活AMPK

9. 对抗皮肤老化，提升亮度

10. 降低心脏病风险

食物来源包括红肉和动物内脏（尤其是动物肝脏、心脏）、西兰花、番茄、菠菜等，想要抗氧化、提亮肤色，可以尝试补剂。

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