漱口水降低一氧化氮水平,小心血压飙升
- - 阅 72为了保护牙齿,除了早晚刷牙,很多人每周使用一次或多次漱口水,还有人每天都要用,保持一天的口气清新。
漱口水也对口腔健康有利,牙菌斑中存在的细菌与口腔疾病的发病机制有关,例如龋齿、牙周病和口臭,等等。
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大多数漱口水都含有抗菌成分,如洗必泰、三氯生、酒精、过氧化物等,能很有效地杀死各种口腔细菌,改善口腔健康。
但是你可能不知道,漱口水也可能带来一定的风险,因为漱口水中的抗菌成分不针对特定的口腔病原体,而是作用于广泛的靶标。
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可能和抗生素一样,频繁使用,可能导致病原菌或耐药菌的过度生长,降低抗生素的疗效。
更可能会影响对人体有利的那些口腔微生物,这些微生物虽然生活在口腔,但是却控制生成一氧化氮,对整体健康有重要作用。
那么漱口水会杀死哪些重要的微生物呢?又会间接带来什么影响?我们一起来看看。
漱口水降低一氧化氮水平?
内皮一氧化氮 (NO) 对心血管健康至关重要,可以提高精力状态,改善男性生殖健康,降低血压风险。
而漱口水降低一氧化氮的水平,因为它会杀死有助于产生一氧化氮的有益细菌。
→一氧化氮NO是怎么产生的?
我们都知道,一氧化氮在体内起着至关重要的作用,外部来源可以通过吃某些食物,比如高硝酸盐和抗氧化剂的蔬菜。
人体也可以通过L-精氨酸-NOS 途径产生内源性的 NO,但是这个途径产生的 NO 会迅速氧化成亚硝酸盐和硝酸盐。①
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这种硝酸盐与从饮食中获得的硝酸盐,一起进入硝酸盐-亚硝酸盐-NO 途径,这个途径的关键步骤,是口腔微生物群将硝酸盐还原为亚硝酸盐。
亚硝酸盐被吸收到血液中,更具反应性,然后形成生物活性一氧化氮NO。
→口腔中的特殊细菌,产生一氧化氮
不难看出来,产生 NO 的关键,就是产生足够的亚硝酸盐,这个过程是依赖一种口腔细菌,叫口服兼性厌氧硝酸盐还原细菌。
硝酸盐还原为亚硝酸盐,仅限于舌头后表面的一个特殊区域,因为只有这个区才有上面提到的特殊还原细菌。
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没有这些细菌,就不能从硝酸盐中产生一氧化氮,研究表明,漱口水能杀死产生一氧化氮所需的口腔细菌长达 12 小时。②
用抗菌漱口水之后,对硝酸盐没有影响,但在唾液中转化的亚硝酸盐减少,并显着减弱了血浆亚硝酸盐的增加。
→放线菌门的口腔细菌
人类口腔包括 700 多种细菌,最近的宏基因组研究表明,放线菌门的口腔细菌,与 2 型糖尿病风险呈负相关。③
其实,硝酸盐或亚硝酸盐,本来就有抗炎和抗氧化的作用,可以预防糖尿病或高胆固醇血症相关的血管功能障碍和炎症。
代谢综合征和糖尿病的核心特征,就是 NO 的生物利用度降低,所以,口腔还原细菌产生的 NO,对肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病有积极影响。
一氧化氮降低,有什么风险?
一氧化氮 (NO) 是一种非常重要的活性因子,在血管稳态和完整性中起关键作用,是心血管健康的基础。
→升高血压
当体内一氧化氮水平降低后,很多功能会受到影响,其中最明显的就是血压和
心血管健康。
一项研究发现,漱口水不但减少了亚硝酸盐产生和血浆亚硝酸盐水平,还导致血压增高了。④
使用抗菌漱口水 3 天导致收缩压显著增加
而另一项研究发现,亚硝酸盐本身就有很高的的血管扩张活性,每天使用两次抗菌漱口水,1 周就消除了硝酸盐转化为亚硝酸盐。⑤
除了心血管健康外,NO 对人类还有许多其他潜在的有益作用,包括抑制血小板聚集、保护内皮功能和提高线粒体效率等。
→增加糖尿病风险
一项研究发现,经常定期使用非处方漱口水,与糖尿病前期或糖尿病的风险增加有关。③
上面说过,口腔中一类细菌是和 2 型糖尿病风险呈负相关的,糖尿病的风险增加是由于对口腔微生物组的直接影响。
同时,NO 在糖尿病中的作用很复杂,因为 NO 可预防糖尿病相关的心血管疾病,以及代谢综合征,间接地抑制糖尿病的发展。
→影响男性功能
男性的生殖器充血能力,充分依赖一氧化氮水平,如果一氧化氮水平太低,可能影响男性的硬度,这个可能是硬伤。
很多男性补充精氨酸,瓜氨酸等成分,来提升一氧化氮水平,提高性能力。
关键的瘦龙说
漱口水在大家的生活中很常见,广告也随处可见,很多人也有每天使用漱口水的习惯,对于带牙套的人来说它真是太方便了。
许多漱口水建议每天漱口两次,这与每天刷牙两次的口腔卫生建议是一致的。
不可否认,漱口水对牙龈炎、口臭或龋齿效果确实很不错,减少口腔细菌,甚至能抑制一些全身性疾病,如细菌性心内膜炎等。
但是,口腔中的细菌实在是太多了,口腔微生物组对全身健康可能产生有益影响,尤其是在维持NO 方面。
NO 是一种不稳定的分子,在血液中迅速降解,因此必须不断补充,如果自己体内没有分解,仅靠补剂也不够的。
一氧化氮是男性功能的基础,充血的基础,如果一氧化氮水平太低,可能有风险。
有些人为了产生一氧化氮,会增加富含硝酸盐的蔬菜的摄入量,但是如果你同时还经常用漱口水,那可能都白增加了。
有一种理论认为,人类与微生物共同进化,并与常驻微生物组存在共生或互惠关系。
由于口腔具有多种微生物群,所以最好的策略是控制而不是全部杀死,需要一个微妙的平衡。⑥
因为漱口水,并不能靶向清除特定的细菌,所以最终反而可能弊大于利。
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