嘴馋，食欲旺盛的6大原因

管不住自己的嘴，是因为你不会吃，嘴馋食欲旺盛主要是

1、你吃的是热量，营养不够，细胞给你发饥饿信号。

2、你每天坐血糖过山车，早上吃碳水，很容易饿。

3、每天吃科技与狠活，被食物，被多巴胺控制。

4、你的情绪问题，压力，焦虑，无聊，需要食物来缓解压力，排解无聊。

5、胃撑大了，就想吃东西。

6、你胰岛素抵抗了，糖友常见

建议：吃原生态的食物，控糖，控米线等很多调料的食物，控水果，控制面食。

学会放松，接触大自然，好好睡觉，深度思考，别沉迷浅层信息鸦片。

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