什么是生酮状态?
- - 阅 652当身体耗尽糖原,开始代谢脂肪,产生酮体供能的一个状态,就是生酮状态,可以通过测试酮体水平来判断是否生酮状态,也可以根据身体的状态去判断。
1、食欲稳定,不被食物控制
2、注意力集中,像激光一样。
3、精力更好,酮供能不一样。
4、不爱犯困,没血糖过山车。
5、情绪稳定,不骄不躁。
6、睡眠质量高,睡眠时间短。
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