少吃主食，低碳饮食可能存在的好处

控制食欲，让你自然少吃；吃得满足，无需计算热量；

情绪稳定，让你不再焦虑 ；头脑清晰，精力更加充沛；

注意力集中，学习效率高；改善睡眠，呼噜更小/消失；

改善偏头痛，神经更稳定；改善抑郁，减轻消除焦虑；

代谢更快，变成易瘦体质；稳定血糖，胰岛素更敏感；

减轻炎症，减少慢病困扰；降低血压，可以正常吃盐；

升高HDL，降小颗粒LDL；降甘油三酯，防血管阻塞；、

饥饿感低，可以轻松断食；配合断食，提高细胞自噬；

提升耐力，脂肪供能不断；胃酸反流消失，肠道健康；

出汗更少，脚气不再烦恼；改善PCOS，受孕率更高；

血糖稳，妊娠糖尿病更少；保护大脑，记忆力大提升；

预防痴呆，真正老而不衰；抵抗力提高，不容易感冒；

自由基少，科学延缓衰老；运动快速恢复，酸痛更少；

美容美颜，皮肤紧致饱满；痘痘快速消失，不再烦扰；

皮肤病少，远离过敏瘙痒；与食物和解，暴食风险小；

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