高血压的10个建议
- - 阅 614高血压风险很大,导致血压高的4大原因,肥胖,紧张压力大,血管阻塞,年龄大。
10个高血压的建议:
1、控糖低碳饮食
2、补充钾(钠钾平衡)
3、镁(舒缓压力)
4、维生素C(通血管)
5、烟酸(血管扩张)
6、姜黄素等抗炎成分
7、减肥(缓解血管压力)
8、多晒太阳(提高一氧化氮)
9、精氨酸(一氧化氮)
10、适量运动
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