锌的8大好处

锌是非常重要的营养，小朋友和素食人群更容易缺乏锌，锌的好处非常多。

1、提升免疫力 2、抗氧化 3、防晒 4、长高的基础营养

5、治疗威尔逊氏病 6、加速伤口愈合 7、改善粉刺痤疮 8、降低炎症

锌的主要来源：肉类，生蚝等贝壳类海鲜，植物类普遍缺乏锌，素食更容易缺乏锌。

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