水果不能帮助你减肥，水果富含果糖，容易刺激食欲，水果是减肥的拦路虎，如果你想吃水果一定要控制量，下面水果可以适量吃。
1、牛油果
2、蓝莓，树莓
3、小番茄（茄科）
4、青苹果（适量）
我们建议选择不甜的水果，带点酸味的水果，容易让你吃得更少，不刺激食欲。
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