关节炎怎么办？

关节炎是一种自身免疫性疾病，和身体炎症，摄入的植物毒素有关系。

一定要控制凝集素等植物毒素，减少omega-6植物油，减少糖和主食的摄入。

1、少吃糖

2、控制面食的麸质

3、控制各种主食

4、控制豆类富含凝集素的食物

5、减少大豆油玉米油等富含omega-6的植物油

建议试试纯肉饮食，以肉为主的饮食方式，控制蔬菜和豆类的量，减少植物毒素摄入，会给你惊喜。

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