炎症的原因和方法
- - 阅 1,2111、食物破坏肠道屏障,引发肠漏,激活免疫系统,导致炎症反应。
2、高糖、胰岛素水平高,导致慢性炎症。
3、植物油高温下,引发脂质体被氧化,诱发炎症。
4、热量过剩堆积在脂肪细胞中,引发细胞炎症反应。
5、食物过敏和不耐受,导致特定个体的免疫反应,引发炎症。
方法:
1、减少谷物和豆类(凝集素) 2、减少草本植物油 3、控制碳水和总热量(瘦下来)4、排除对身体过敏的食物。
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