为什么我不喝豆浆？

牛奶和豆类是被现代营养学大力推荐的东西，背后有很多商业的原因，现代营养主推的豆类，有8大风险。

1、植酸的问题，影响营养你的吸收，黑豆和生蚝一起吃，只能吸收50%了。

2、凝集素的问题，植物毒素引发自体免疫反应。

3、伤害甲某腺，每天1杯豆浆，一个月就会引发甲减，伤害代谢，嗜睡、便秘、疲劳。

4、对于激素的影响（不要轻视），男性出现胸部异常，尽量减少豆类的摄入。

5、导致胀气的食物之一(FODMAP)，消化不好，反酸，便秘。

6、淀粉酶、蛋白酶抑制剂、影响蛋白质的分解，消化能力下降。

7、脂肪种类的问题，omega-6，引发炎症，大豆油是垃圾脂肪。

8、转某因的问题，你想用自己的身体做实验吗？

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