重金属来源，如何排除重金属？

重金属有哪些：汞、铅、镉、锑、砷、锰、镍、铝。

危害：头痛、腹痛、恶心、呕吐、腹泻、疲劳、呼吸困难、肝肾心损伤、自闭、痴呆、DNA突变、前列腺，癌变等等，身体、肌肉和神经系统退化。

来源：污染的水源、谷物、杀虫剂、化妆品、大型鱼类，污染的空气。

如何减少重金属：桑拿、排汗、锻炼、补充nac（谷胱甘肽）、@硫辛酸、补充硒和锌，大剂量维C。

摄入一些含硫食物：西兰花、羽衣甘蓝、大蒜、洋葱、秋葵、牛油果等等。

如何检测重金属：头发检测，尿液，血液检测。

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