低脂饮食的10大危害

脂肪很重要，是激素合成，皮肤，细胞结构，大脑重要营养，还有情绪稳定的基础。

低脂饮食有很多危害。

1、食欲旺盛，经常暴食

2、皮肤干燥，不光滑

3、姨妈不来，不准时

4、情绪不稳定，烦躁。

5、细胞结构不稳定

6、激素不平衡，欲望低下

7、营养不良，油溶性维生素ADEK吸收不好

8、大脑退化，容易痴呆

9、骨质疏松，雌激素水平下降

10、慢性病风险提高

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