维生素K2是干什么的？什么食物含有维生素K2？

防老人骨头松，帮助小朋友长海拔。①

引钙入骨，不停留在管管，减少小心心风险。

维生素 K 和维生素 D 增加基质 GLA 蛋白 (MGP) ，他们聚集在动脉内层的弹性纤维周围，并防止钙晶体沉积，保护血管免受钙化，MGP 是最有效的软组织钙化抑制剂。②

富含维生素K2的食物：

1、纳豆 2、 硬奶酪 3、软奶酪（蓝纹）4、 蛋黄 5、黄油 6、鸡肝 7、意大利腊肠 8、酸奶 9、牛肉 10、泡菜

影响维生素K2的行为：

1、抗生素 2、低脂饮食 3、奥利司他等减肥药 4、消化功能不佳 5、雌激素药物等。③

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