桥本甲减可以吃什么补剂

甲减是很多女生面面对的问题，首先建议减少草酸麸质，凝集素，omega-6的植物油，精制的米面糖，减少反式脂肪，咖啡，不要生吃西兰花等十字花科蔬菜。

可以吃一些补剂辅助改善甲减

1，减少炎症的鱼油

2、让你发红的烟酸降低炎症。

3、如果吃不够肉，选择氨基酸补剂。

4、乙酰半胱氨酸nac，合成谷胱甘肽降低抗体水平。

5、足够的甲基工体，活性叶酸的B族。

6、甘氨酸镁补剂，改善压力和情绪，睡眠。

7、白藜芦醇等多酚类补剂。

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