10大对头发很重要的营养

10大对头发很重要的营养，头发需要非常的营养，如果你掉头发，可以试着补充一些基础营养素。

1、蛋白质，氨基酸

2、维生素B族，生物素、核黄素，叶酸，B12

3、锌

4、维生素A

5、二氧化硅

6、铁

7、侧柏、积雪草等中草药。

8、omega-3脂肪酸等优质脂肪酸

9、维生素C

10、铜

====进群、领取食谱，联系瘦龙=====

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦

瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。

如果你想进群，可以扫描下面的码哦