5大富含硬脂酸的食物

硬脂酸有18个碳原子，是一种非常硬的脂肪酸，研究发现，硬脂酸可以辅助减脂，特别是内脏脂肪。

还可以改善血栓和动脉硬化，对线粒体功能非常好，保护肝脏，是一种非常优质的脂肪。

下面是富含硬脂酸的食物，100g的含量。

1、纯可可脂：33.2g

2、牛油：18.9g

3、羊油：18g

4、猪油：13.5g

5、黄油：10g

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