长期吃素可能有什么风险?

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吃素的人,请一定要时刻关注自己的身体反馈,变化,长期吃素可能出现一些问题:

1、情绪不稳定,缺乏维生素B12,甲基供体不足。

2、皮肤出现问题,变黑(蔬菜汁的补骨脂素),过敏(植物毒素)

3、气色不好,疲劳无力(缺铁,锌等)

4、甲状腺功能受到伤害(草酸,麸质,凝集素等)

5、记忆力减退,大脑退化更快,因为肉类里面的蛋白质,锌,脂肪对于大脑太重要了。

6、自身免疫性问题(关节炎,红斑狼疮等)

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/what-are-the-possible-risks-of-going-vegetarian-for-a-long-time/

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