心脏病的风险因素和有益行为

2023.09.02 - - 阅 1,019

不利于心血管行为：

抽烟（自由基水平太高）

吃太多（甘油三酯高）

补钙（血管钙化cac）

压力大+熬夜（氧化应激水平高）

甲基化不足（同型半胱氨酸高）

打胰岛素（高胰岛素血症）

有利于心血管的行为：

补充维生素C（防止LDL被氧化，合成胶原蛋白）、

晒太阳（提高NO水平）、

控制主食和糖（减少炎症，减少胰岛素）、

少吃omega-6的植物油（减少炎症）、

吃纳豆补充维生素K2（引钙入股）

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原文地址：http://www.chinalowcarb.com/risk-factors-for-heart-disease/

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