草酸和纤维性肌肉疼

全身疼痛，腰背不舒服，试试减少草酸。

草酸是很多食物（主要是蔬菜和水果）天然化学武器，草酸晶体在肌肉和结缔组织细胞中的积累，可能是与 FMS 相关的肌肉酸痛和疼痛的原因。

FMS的相关症状包括慢性疲劳、疼痛、头痛/偏头痛、脑雾、酵母菌过度生长、失眠和激素失衡。

草酸积累，会导致肾结石和结晶性关节炎，外阴痛和前庭炎（外阴区域的疼痛和炎症）和草酸盐沉积有关。

St. Amand 博士是《关于纤维肌痛，你的医生可能不会告诉你的事》一书的作者，另外：

草酸会消耗谷胱甘肽，这一种关键的抗氧化剂

草酸盐会改变锌在体内的作用，从而影响免疫功能

草酸盐会加剧炎症，这是 FMS 的一个主要问题。

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