缺锌的危害

研究发现，低于正常水平的锌可能会通过改变肾脏处理钠的的方式导致高血压。

研究人员将缺锌的雄性小鼠与锌水平正常的健康对照组进行了比较。缺锌小鼠出现高血压，尿钠排泄量相应减少，对照组却没有。

要多吃富含锌的食物，比如虾、牡蛎、肉类各种海鲜和牛油果，不过最好不要超过每天40 MG的上限

快看看自己是不是缺锌

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