对皮肤很重要的8大营养成分
- - 阅 1,4131、氨基酸
(甘氨酸、脯氨酸和轻脯氨酸)对于胶原蛋白合成很重要;
来源:肉类,蛋类,乳制品
2、维生素C
来源:一些蔬菜和水果,和补剂
3、锌
来源:生等贝类,肉类
4、抗氧化成分
多酚,姜黄素,花青素,虾青素等,对抗自由基
来源:补剂或者酶类水果
5、鱼油
6、明胶
来源:骨头汤,猪蹄鸡爪等食物
7、动物脂肪
牛油等动物脂肪和人体的结构很相似
8、Senolytics
清除衰老细胞,椰皮素PCC1高浓度的原花青素
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