硅谷富豪吃30多种补剂抗衰有什么效果？

近几年，关于抗衰的新闻总是屡屡震惊到我们，尤其是有钱人发动“钞能力”用在保养上，既有想法又有技术。

美国的超级富豪似乎有一个共同追求，尤其是在硅谷、精英体育和名人圈，在抗衰和保养上特别不吝啬。

布莱恩约翰逊就是其中一个，他是45岁的科技大亨，每年花费超过 200 万美元来保健，想要让身体恢复年轻。

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多年轻呢？根据布莱恩的说法，他想恢复他身体 45 岁的各个器官，到 18 岁的状况，比如大脑、心脏、肝脏等，甚至牙齿、皮肤、头发。

不得不说，这是一个非常狂妄也非常诱人的前景，万一成功了岂不是返老还童有希望了……

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还别说，布莱恩晒出了自己的体检结果，声称已经逆转到36岁，改善了血压和肺活量等指标。

那么，他具体获得了什么效果呢？以及他花的 200 多美刀到什么地方呢？我们一起来看看。

布莱恩约翰逊为抗衰做了什么？

如果只告诉你 200w 美元，你可能不会觉得太多，但是如果告诉你折合人民币大概 1350w 呢？

→每年花1350w

只能说我们对“钞能力”一无所知吧……花这么多钱在保健上，即便在富豪圈也是很少见的。

有很多美国富豪不只是想活得更久，他们想长生不老，而且正在动用雄厚的财力来实现这一目标。

但是这些人最多也就是投资一些抗衰新技术，或者改善老年病及衰老后身体状态，没有人像布莱恩那样挑战极限。

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布莱恩希望再次成为 18 岁不是单纯的愿望，而是不惜一切代价或成本，来实现逆转生物钟目标。

他雇用了 30 多名医生和健康专家，每天监测自己的各个器官，各个指标，并且采用各种医疗手段，妄图实现所有器官都达到 18 岁。①

→极端生物黑客

布莱恩约翰逊的钱花在什么地方呢？其实就是一种严格的生物黑客行为，甚至是极端行为。

“生物黑客”之前的文章做过介绍，是目前在国外一些技术流圈子特别流行的抗衰方式。

这些抗衰方式对技术的要求比较高，因此与传统的治疗手段区别很大，再加上有些方法比较颠覆性，目前更多流行于硅谷等技术精英圈。

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约翰逊用了哪些手段呢？包括但不限于：坚持素食（大佬可能师从素食），严格的睡眠时间表，还服用多种药物和补品。

这些方式乍一看都没问题，但是问题在于约翰逊的执行相当极端，比如他的饮食要控制在1,977大卡，给肠道拍了 33,537 张照片等。②

约翰逊经常做各种检查，比如血液、粪便和尿液检查以及全身核磁共振成像和超声波等，甚至在睡觉时连接到一台计算夜间勃起次数的机器。

→约翰逊的“蓝图”

约翰逊并不隐瞒自己的抗衰方式，他有自己的个人网站，在一种叫做“蓝图”的东西中公开追踪自己的进步。③

蓝图同时也是一个宣传工具，通过宣传他的理念，来获得追随者。

My new endeavor,Project Blueprint, aims to measure all 70+ organs of my body and then maximally reverse the quantified biological age of each. We have measured over 15 organs and I’ve scored 507 age reversal points. My chronological age is 44, measured biological age is 36.

蓝图包括遵守严格的纯素饮食，每天摄入 1,977 卡路里的热量，每天坚持一个小时的锻炼计划，每周进行 3 次高强度锻炼等。

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但是，这是他每天不太颠覆性的日常，他的日常还包括激光和化学换肤的每日和每周护肤程序。

约翰逊的抗衰效果如何？

这样极致的饮食、运动和作息方案，虽然还没有让约翰逊回到 18 岁，但是也取得了一定的效果。

→体重的改善

最为明显的收效就是体重和体脂的变化。约翰逊在之前超重、抑郁，几乎想自杀，他认为是压力累积和长时间工作的结果。

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最终，他在 30 多岁时将自己的支付处理公司 Braintree 以 8 亿美元卖给了 EBay，从而发家致富。④

约翰逊说，在卖掉公司之前，他的身心健康状况严重下滑，引发了他追求永葆青春的兴趣。

这之后就是我们看到的约翰逊了，他每天测量体重指数、体脂、血糖水平和心率变化，均得到了很大改善。

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而且约翰逊不光自己用生物黑客，还引导父亲遵守他的饮食方案，在三个月内减掉了 25 磅。⑤

→器官变年轻

根据约翰逊的说法，他用蓝图跟踪身体的所有 70 多个器官，然后最大限度地逆转每个器官的量化生物学年龄。

最近的测量超过 15 个器官，显示了 507 个年龄逆转点。他的实际年龄是 44 岁，测量的生理年龄是 36 岁。

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判断依据是他的 GrimAge 是 36，这是一种基于 DNA 中生物标志物的指标，也被证明是发病率的良好预测指标。

约翰逊的专业医生则透露，他的心脏、皮肤和肺活量分别呈现为 37 岁、28 岁和 18 岁。

约翰逊的蓝图带来的影响？

虽然约翰逊的 200 万美元得到了一些回报，但到目前为止，好像并没有什么令人震撼的效果，热度这么高纯粹是因为他的“钞能力”。

→蓝图推广？

从某种角度来说，约翰逊做的一切更像是一种宣传手段，当然不否认他确实对抗衰有很强烈的追求。

可是他并没有做其他富豪常用的抗衰方式，比如投资制药公司，或者参与衰老相关的新研究等。

即便从生物黑客的角度来说，约翰逊用的还是较为基础的方案，那些生物黑客大神已经开始用植入芯片、基因工程等“高端方式”。

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这不得不让人怀疑，他有更为商业化的目的。比如通过蓝图推广吸引追随者，从而带来一些商品的收入。

这不是无端猜测，约翰逊的的生物黑客极端行为年收入数百万美元，并且他创立了 Kernel，生产一种可以测量大脑信号的头盔。⑥

→高昂的成本，简单的计划

认真审视一下蓝图，只不过是比较严格的制定饮食和锻炼方案，实际上并没有什么更新的方法。

能引起这么高的热度，除了他每年花费的金额高之外，还有他那严格到“变态”的执行计划。

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我们都知道饮食、锻炼和衰老之间存在关联，因此健康的生活方式让约翰逊变得更健康，表现出更好的监测指标很正常。

更何况，根据约翰逊的说法，他原来的生活方式很不健康，最关键的是极高的工作压力，在硅谷这种地方，压力是可以要人命的。⑦

在约翰逊的方案中，不可忽略他的纯素饮食，可能会营养缺乏。他每天吃大量补剂，还有专业医疗团队，普通人如果盲目跟随很危险。

→“钞能力”能制造永生吗？

约翰逊的野心是重返 18 岁，这让抗衰话题又一次引起思考，特别是涉及到亿万富豪，以及他们的“钞能力”。

关于“钞能力”是否能制造永生，只能说这是一个令人毛骨悚然的假设。

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但是我们已不止一次看到，年长的亿万富翁对此投资很多，比如亚马逊创始人杰夫贝索斯，向硅谷一家抗衰老研究公司投入了数百万美元。

而约翰逊团队的再生医学医生也说，他们正在研究基因疗法。基因疗法在小鼠身上显示出逆转衰老迹象的希望，只是还不能应用于人类。

长久以来，我们一直坚信至少死亡对人类是公平的，但是如果技术进步反而加剧了超级富豪和普通人寿命的差别，这可能是一个无解的问题。

不过从目前看，永生应该是不可能的。贝索斯投资的研究公司研制出所谓的“抗衰药丸”，实际上只是一种 NAD+ 补充剂。

关键的瘦龙说

约翰逊认为，衰老和退化是一种熵增的过程，可以通过保持身体的年轻来对抗熵，最大限度地减缓衰老的速度，并逆转已经发生的衰老。

只能说这是一种美好的设想。

合理饮食经常锻炼，整体健康状况一定会得到改善，再有专业团队帮助效果会更好，但这不代表逆转衰老。

近些年关于衰老的研究进展很快，减缓衰老的研究也很多，似乎给我们造成一种错觉，那就是衰老也许是可以掌控的。

但是研究表明衰老是不可阻挡的，我们只能尽量延长寿命，或者减缓衰老的速度，或者改善衰老的状态，但是衰老的实际终点并没有改变。⑧

也许像约翰逊这样的技术大佬对科技过于自信，许多沉迷于生物黑客的人也是一样，他们坚信科技的进步可以突破人体的极限。

个人认为这是一种比较危险的想法，我们可以通过科技来改善健康水平，但是利用技术突破人体极限难度太高。

总的来说，约翰逊的方案并没有什么新意，他变年轻主要是因为：

1、控制热量

2、力量训练

3、足够的营养。

3、节制的饮食

对于普通人，合理的饮食，吃够营养，热量不要超标，优质的睡眠，就可以了。