世界上真正有用的13个长寿妙招

1、少吃断食

2、每天晒够太阳

3、每天睡个好觉

4、接触大自然

5、少吃加工食品，原生态、真正食材

6，适量运动，不久坐，不过量运动

7、桑拿（受热）或者冰水（受冷）

8、摄入足够的营养，B族，omega-3，维生素C，镁等。

10、光脚走路（接地）

11、冥想

12、开怀大笑

13，少计较，学会放下